Dein Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan. In ihm leben Billionen von Mikroorganismen, das sogenannte Mikrobiom, das mit Verdauung, Immunsystem und sogar deiner Stimmung in Wechselwirkung steht. Über die Darm-Hirn-Achse kommunizieren Darm und Nervensystem ständig miteinander. Das erklärt, warum sich Stress so oft „auf den Magen schlägt“ und warum die Ernährung auch für dein…