Kennst du das? Der Kopf rattert, die Schultern sind hochgezogen, das Herz klopft schneller als sonst – und eigentlich willst du nur, dass endlich Ruhe einkehrt. Stress ist für viele von uns zum ständigen Begleiter geworden. Umso schöner ist es, eine Methode zu kennen, die du jederzeit und überall anwenden kannst: ganz ohne Hilfsmittel, nur…