Kategorie: Ernährung & Nervensystem
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Dein Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan. In ihm leben Billionen von Mikroorganismen, das sogenannte Mikrobiom, das mit Verdauung, Immunsystem und sogar deiner Stimmung in Wechselwirkung steht. Über die Darm-Hirn-Achse kommunizieren Darm und Nervensystem ständig miteinander. Das erklärt, warum sich Stress so oft „auf den Magen schlägt“ und warum die Ernährung auch für dein…
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„Ich hab ein komisches Bauchgefühl dabei“ – dieser Satz ist genauer, als du denkst. Zwischen deinem Darm und deinem Gehirn läuft eine ständige Zwei-Wege-Kommunikation, die sogenannte Darm-Hirn-Achse, und sie entscheidet mehr über deine Stressresistenz mit, als die meisten Ernährungsratgeber zugeben. Was die Darm-Hirn-Achse ist Die wichtigste Verbindung ist der Vagusnerv, der längste Hirnnerv des Körpers,…