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Aktuelle Beiträge
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Wie sich Trauma im Körper zeigt: Warum dein Körper sich erinnert, auch wenn dein Kopf vergessen will
Trauma im Körper, Teil 1 von 4 Du hast über das, was passiert ist, längst gesprochen. Vielleicht hast du es verstanden, eingeordnet, sogar verziehen. Und trotzdem zuckst du zusammen, wenn eine Tür laut ins Schloss fällt. Dein Kiefer ist morgens verspannt. Und manchmal fühlst du dich, als wärst du gar nicht richtig in deinem Körper.…
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Der Zyklus war jahrelang verlässlich, und plötzlich ist er es nicht mehr. Dazu kommen Nächte, in denen du um drei Uhr wach liegst, eine Reizbarkeit, die du so von dir nicht kennst, und das Gefühl, dass irgendetwas nicht mehr stimmt. Viele Frauen führen das auf Stress, den Job oder die Kinder zurück. Manchmal steckt aber…
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Dein Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan. In ihm leben Billionen von Mikroorganismen, das sogenannte Mikrobiom, das mit Verdauung, Immunsystem und sogar deiner Stimmung in Wechselwirkung steht. Über die Darm-Hirn-Achse kommunizieren Darm und Nervensystem ständig miteinander. Das erklärt, warum sich Stress so oft „auf den Magen schlägt“ und warum die Ernährung auch für dein…